Thinspiration..!!!

licuadossss!!!!! buenisimooo

2.-LICUADO HORA Y MEDIA1 hoja mediana de sábila1 vaso con agua1 limónmiel de abeja (natural)A la hoja de sábila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadoraLuego hechas el agua, un limón y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto)Licuas todo esto, ya que este bien licuado, hay que colarlo, y te lo tomas (la sábila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces un limón y miel para que no sepa tan mal)Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media después de haber tomado esto (ya que la sábila es un alimento muy fuerte, hay que esperar a que se haga la digestión)

3.-LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes) 1 piña3 pepinos1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)3 vasos de agua.Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce colesterol…4.-LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA1 Rebanada de piña
1 manojo de perejil
1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm.
1 limón con todo y cáscara
1 ramita de apiomedio vaso de jugo de toronja fresco
***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día y tomar por 6 días mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras)

5.-INFLAMACION ESTOMACAL****Cuando el estómago inflamado es un problema, lo más seguro es que también haya estreñimiento involucrado en los
síntomas.Para calmar un estómago, lo mejor es limpiarlo en forma suave y durante varios días. Para ser más exactos, durante 21 días. Limpieza y desinflamación: La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza, de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. Si se siente hambre después de la cena, se puede comer una
pera. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un té de Salvia (Sage), para desinflamar y suavizar las membranas del estómago, así como para mejorar la digestión. A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar parásitos, amibas y lombrices. En el desayuno, preparar un licuado o un jugo que contenga piña, apio, perejil y sábila. La comida de estos días, de preferencia, hacerla más ligera. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar ensaladas y verduras frescas así como frutas. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada después de esa hora. Si se siente hambre, se puede comer una fruta solamente.

6.-LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL: 1kiwi peladoun cuarto de melón1guineo maduroagua y hielo al gusto*********Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde….

7.-BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)1 nopal
1 Limón (solo el jugo)
1 naranja (el jugo)
1 vara de apio
1 cucharada de vinagre
1 rebanada de piña.
1 poquito de verdolagaLicuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta…

8.-LICUADO LIPOREDUCTOR1 Litro de leche Light, 2 huevos completos (todo y yema)
vainilla al gusto
2 cucharadas soperas de aceite de oliva
el jugo de una naranja
2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta) hielo al gustoLicuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento (desayuno comida y cena).Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mínimo dependiendo de cada organismo.Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar

9.-TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE 1 cucharada de hoja d zen 1 cucharada de semilla decilantro
1 cucharada de fenogrecoSe ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en ayunas y otro al dormir…. Hacerlo solamente por un mes…

10.-TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA1 Litro de agua5 hojas de laurel1 barrita de canela******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas…

11.-JUGO NUTRITIVOUna taza de jugo de zanahoriaUnas ramitas de alfalfaUna hoja de lechugaUn pedacito de piña Una cucharada sopera de germen de trigo naturalUna cucharada sopera de avenaMiel (opcional)Licuar todo y beber en ayunas sin colar…. Sirve para reforzar el sistema inmunológico, hígado, mejora la textura de la piel, la visión nocturna y es un suave laxante…Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba, papaya, naranja etc

12.-Licuado tonificante y estimulante 2 zanahorias2 cítricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de jalea realdecocción de 1 g de ginseng****Licuar las zanahorias y los cítricos. Añadir la ampolleta de jalea real. Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza pequeña de agua, que haya sido hervida 3 minutos y filtrada.Tomar 1 vez al día. No sobrepasar de 2 semanas.

13.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS1 pieza cruda tierna y pequeña de nopalMedio pepino con cáscara1 rebanada gruesa de piña1 cuarto de chayote crudoJugo de naranja al gusto*** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso

14.-LICUADO MAGICO REDUCTIVO:1 Manojo de espinacas1 Manojo de berros2 piezas de lechuga orejona4 ramas de acelgas2 cucharadas de germen de trigoPizca de malvaPizca de cassia4 Tamarindos (hervidos y pelados)4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas)Medio litro de agua de flor de jamaica son azúcar**** Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde…Este es uno de los jugos que mes reducen, con una dieta balanceada...

15.-JUGO ANTI-OBESIDADExtraer 240 ml. De:Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimidoUn cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil)Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada)2 cucharadas de salvado de trigo.*** Otra opción es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo, agregar 2 cucharadas de sábila**** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento…

16.-ATOLE DE LINAZA1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos2 cucharadas de linaza natural miel ó azúcar mascabado al gusto***Licuar y tomar a sorbos como “cena”

17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1Medio pimiento verde1 manojo de berros1 taza de agua mineral1 nabo mediano3 tallos de apio***Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 21 y media taza de jugo de toronjaTaza de agua mineralMedio manojo de berros*** Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

19.-JUGO DEPURATIVO3 ramas de espinacas1 tallo de apio4 ramas de berros4 zanahorias4 hojas de brócoli***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches

20.-JUGO DIURÉTICO1 pepino250grs. De repolloMedio mazo de perejil***Licuar y beber por las mañanas

.21.-JUGO RELAJANTE3 zanahorias2 ramas de ajoMedia cabeza de lechuga***Licuar y tomar sin colar por las noches.

22.-LICUADO DERRITE-GRASSAS2 bolsitas de té Verde1 taza de agua hervida2 trozos de durazno2 cucharadas de mermelada de durazno***Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar.

23.-BATIDO “MATA-HAMBRE”1 Toronja rosada pelada y sin semillas8 onzas de yogur bajo en grasa4 cubos de hielo***Licuar y servir frío

24.-“DIETA DEL LICUADO VERDE” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS)1 Pepino grande con cáscaraMedio manojo de berros***Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.

25.-LIQUADO QUEMAGRASITA (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR)2 HuevosAzúcar y vainilla al gustoEl jugo de una naranja2 cucharadas de aceite de oliva y hielo***Licuar y tomar un vaso de éste, con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón, hacerlo solamente 1 vez a la semana.

26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE2 Naranjas1 berenjena (eggplant)***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.

27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE**Un Trozo de:PepinoApioChile morrón verdePiña***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas

28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE2 Tazas de jugo de limón1 cucharada de chile cayene1 taza de miel de mapple real1 taza de té verde8 onzas de agua***Licuar y tomar en ayunas y al dormir

29.-LICUADO TUMBAPANZA1 Rábano1 pepino cohombro1 tomate de árbol1 berenjena morada2 vasos de jugo de naranja1 yota***Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada.

Importante..!!

Hola amix.. bueno queria contarles a las chicas que son nueva en esto, que hay que tomarseesto en serio ya que les cambiara la vida por completo.. y no es eso sino que no pueden dejar de comer de inmediato tendran que dejar de cenar, tomar muchisima agua y leche... cuando tengan dos semanas de iniciarse con ana se quitaran poco a poco la comida porque cada vez deberan comer menos.. y si son unas glotonas que lo unico que hacen es pensar en la comida opten por mia.. chicas dejen sus comentarios y sus messenger yo las agregare y les dare tips..!! besos las quierooo..!!<3

Hilary Duff..!!!

Ella es mi mayor inspiracion ya que ella lo puede todo es bella, elegante, a donde valla llamara la atencion quiero ser como ella..!!!

Como Vomitar?

PARA VOMITAR:(ASI ES COMO YO LE HAGO. DUDAS, SUJERENCIAS Y COMENTARIOS SON VÁLIDOS OK.)
1.-PREPARAR TODO LE KE SE NECESITA: PAPEL, TOALLITA(PARA LIMPIARSE LA BOCA Y LOS DEDOS),UNA BOTELLA DE LITRO Y MEDIO DE AGUA, UNA LIGA PARA EL PELO, GOTAS PARA LOS OJOS.
2.-IR AL BAÑO DESPUES DE LA COMIDA, LO MAS RAPIDO KE SE PUEDA, YA KE SI SE ESPERAN MUCHO TIEMPO DESPUES ES MAS DIFICIL SACAR LA COMIDA.
3.-NO SE PONGAN DE RODILLAS FRENTE AL EXCUSADO, ES MAS FACIL SACAR LACOMIDA SI ESTAN DE PIE, SOLO INCLINENSE.
4.-TOMAR UN BUEN TRAGO DE AGUA(SE SUPONE QUE YA TIENEN LA BOTELLA CON AGUA), Y EMPEZAR A SACAR TODO.SE INTRODUCEN 2 DEDOS, (UNO SOLO NO FUNCIONA) A LA BOCA ASTA KE TOKEN UNA COMO LENGÜITA KE ESTA EN LA ENTRADA DE LA GARGANTA. HAY KE ROSAR LA "LENGUILLA" PARA KE DEN MAS GANAR DE VOMITAR.
5.-LUEGO EMPIEZAN A SALIVAR Y A TENER CONTRACCIONES DEL ESTOMAGO KERIENDO HECHAR LA COMIDA. SIGAN ASI ASTA KE TODO LO HECHEN.* HAY KE ESTAR TOMANDO AGUA CADA KE SE HAGA MAS DIFICIL HECHAR LA COMIDA.*TAMBIEN HAY QUE TOMAR LIKIDO CUANDO ESTEMOS COMIENDO, FACILITA KE SALGA LA COMIDA.*SI HAY ALGUIEN EN LA CASA MUY CERCA DEL BAÑO QUE PUEDA ESCUCHAR, PUEDEN PRENDER MUSICA,POR KE ABRIR LA REGADERA ESTA BIEN PERO SOLO SI EN VERDAD SE VAN A BAÑAR, DESPUES CUANDO SALGAN CON EL PELO SECO LES VANA PREGUNTAR POR KE ABRIERON LA LLAVE DE LA REGADERA SI NO SE IBAN A BAÑAR Y ESTO PUEDE LEVANTAR SOSPECHAS. OTRA COSA ES VOMITAR EN UNA CUBETA EN SU CUARTO Y EN LA NOCHE CUANDO TODOS SE DUERMAN LO DESECHAN AL BAÑO.
* LAS PRIMERAS 2 O 3 VECES CON MIA CASI NO SALE NADA. YA LUEGO SE VA ADQUIERIENDO EXPERICENCIA Y AVECES ASTA EL MISMO CUERPO TE PIDE KE LO HAGAS.
*EL AGUA FRIA (NO HELADA) SIRVE PARA ALIVIAR UN POCO LA GARGANTA EN EL MOMENTO DEL ACTO.
*EL CHOCOLATE (Y MAS SI ES EL DE LAS GALLETAS PRINCIPE)ES DURISIMO DE SACAR AY KE TOMAR UN BUEN DE AGUA PA HECHARLO.
*EN GENERAL TODA LA COMIDA SALE, PERO TRATEN DE NO COMER CHOCOLATE NI CHILE SI VAN A VOMITAR,ESTE ULTIMO PICA MUY FEO.
*CUANDO EMPIECEN A SENTIR LOS JUGOS GASTRICOS DEL ESTOMAGO Y YA SALGA PURA AGUA, HABRÁN TERMINADO DE PURIFICARSE COMPLETAMENTE.
*LIMPIEN PERFECTAMENTE EL BAÑO, SI SALPICARON NO HAY KE DEJAR NADITA DE EVIDENCIA OK?.BUENO PUES ES TODO, SI TIENEN ALGUNA OTRA APORTACION O LO KE SEA PUES ESCRIBAN. OJALA Y LES SIRVA. PERO NO ABUSEN MUCHO A MI ME DIO DERRAME OCULAR POR HACERLO TAN SEGUIDO. POR CIERTO LEI DE UNA CHIKA MIA KE EL AGUA MINERAL AYUDABA A KE SALIERA MEJOR LA COMIDA, YO NO HE PROBADO ESO PERO PUES LES DEJO POR SI KIEREN HACERLO..
SUERTEEE